Директор служби швидкої допомоги у Франкфурті-на-Майні, професор медицини Лео Латаш (Німеччина) повідомив, що якщо людина не тільки не знає, але і не підозрює про свій стан, то виявити самостійно гіпертонію йому буде проблематично. Вся справа в тому, що симптоми захворювання можуть проявлятися як багато інших порушень, що не викликають побоювань.

І все ж професор рекомендує звертати увагу на наступні симптоми:

  • головні болі вранці;
  • напади запаморочення;
  • загальне нездужання;
  • порушення зору;
  • порушення сну;
  • перепади настрою;
  • відчуття, характерні для низького кров'яного тиску.

Краснуха, коклюш, свинка: чим небезпечні дитячі хвороби в дорослому віці

Доктор зазначив, що все ж найбільш ефективним способом визначити високий тиск є його переодическое вимір за допомогою тонометра. Особливо важливо стежити за показниками людям, які переступили вікову позначку 40 років. При підвищених показниках слід неодмінно звернутися до лікаря і не займатися самолікуванням.

Відзначимо, що медики рекомендують включити наступні продукти в свій раціон, якщо артеріальний тиск підвищений:

  • броколі;
  • гранатовий сік;
  • красна риба;
  • молочні продукти;
  • чорна квасоля;
  • вівсяна каша.

Броколі

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою