На просторах інтернету величезна кількість інформації про негативну калорійність продуктів, тобто коли організм на перетравлення певного продукту витрачає більше енергії, ніж від нього отримує.
Зазвичай до таких продуктів відносять огірки, брокколі, селера, спаржу і т. д. однак наскільки це відповідає дійсності?
На це питання спеціально для Сlutch відповіла нутриціолог Софія Рожко.
"Якби дійсно існували продукти з негативною калорійністю, то це було б певним виходом для тих, що худнуть людей. Однак це міф.
Існує теорія про так званий термічний ефект їжі. Простими словами-це кількість енергії, яка необхідна організму для того, щоб перетравити певний продукт.
Але продуктів, які б на засвоєння витрачали 100% або 110% від тих калорій, які містяться в продукті, просто не існує і тому теорія нежиттєздатна", - повідомила нутриціолог.
Більш детально на це та інші питання Софія Рожко відповіла в інтерв'ю Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
-
В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
-
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
-
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
-
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
-
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.