Лікар традиційної китайської медицини DAOM і ліцензований акупунктурист Деббі Кунг розповіла, як зменшити тяжкість симптомів і прискорити одужання при грипі та застуді. Про це повідомляє видання Healtline.

"Коли справа доходить до застуди та грипу, потрібно гарненько пропотіти, щоб від них позбутися», - говорить Кунг.

Експерт розповіла, що в цьому допоможе імбир, куркума і кориця.

Імбир

Імбир має противірусні та антибактеріальні властивості, а також допомагає зменшити нудоту. Поріжте імбир і залийте водою, додавши мед або лимон за смаком.

Куркума містить велику кількість антиоксидантів і має протизапальні властивості. Її можна додавати, наприклад, в бульйон.

Як і куркума, кориця також багата антиоксидантами і протизапальними властивостями. Це може допомогти в боротьбі з бактеріальними та грибковими інфекціями.

Кориця

Ви можете приготувати чай з кориці, китайських фініків і імбиру, щоб полегшити симптоми застуди та грипу.

Для профілактики Деббі Кунг рекомендує:

  • здоровий сон не менше 7 годин;
  • різноманітне і збалансоване харчування;
  • мінімізація стресу.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: які проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірусу
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою