Лікар-дієтолог Світлана Фус спеціально для Сlutch розповіла про те, як фрукти впливають на схуднення і в якому випадку їх не варто вживати.
"При схудненні не рекомендується їсти солодкі фрукти окремим прийомом їжі. По-перше, на кожен прийом їжі у нас виробляється інсулін, і якщо його виробляється багато, і у людини з цим є проблеми, то однозначно цей інсулін ніколи не дасть йому схуднути .
Тому що це гормон, який керує нашою вагою. Вживати фрукти потрібно перед їжею або після, як десерт.
Таким чином ми можемо абсолютно спокійно їсти і фрукти і дотримуватися проміжки між прийомами їжі. Просто перекусити яблучком, наприклад, небажано, тому що люди, які мають схильність до сплесків інсуліну, можуть дуже сильно реагувати на солодкі продукти, глюкоза довго утилізується і таким чином людина не худне", - повідомила дієтолог.
Більш детально на це та інші питання Світлана Фус відповіла в інтерв'ю Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: які проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірусу
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.