Психолог, психотерапевт, фахівець по роботі з РХП Єлизавета Савченко є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до неї, а також лікарів, адвокатів і астрологів, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, за посиланням.

Так, одна з читачок задала наступне питання:

Як людям, схильним до РХП вберегти себе в новорічні свята і не зірватися?

Психолог, психотерапевт, фахівець по роботі з РПП Єлизавета Савченко відповіла:

Психолог, психотерапевт, спеціаліст по роботі з РПП Єлизавета Савченко

Для здорових людей немає нічого страшного в тому, щоб раз на рік поїсти те, що хочеться поза основним раціоном. Якщо переїли-зробіть один розвантажувальний день.

Розвантажувальний - не повне голодування, досить буде трохи знизити каллораж. Якщо у людини дійсно є РХП, щоб я не сказала і не порадила, це не допоможе. Новий Рік часто є одним з найбільших тригерів і люди йдуть в сильні зажори. Проблему потрібно вирішувати на корені-знайти причину, чому РХП виник і працювати під час терапії.

Я завжди акцентую увагу на тому, що дуже важлива підтримка найближчого оточення. Єдине, що можу порадити – якщо у вашій родині або серед близьких є людина з РХП, постарайтеся допомогти йому зосередитися в свято не на їжі, а на спілкуванні і приємних емоціях. Будь-які сварки, перепалки, непорозуміння (особливо, якщо це стосується теми їжі) можуть «допомогти» людині зірватися.

Дивись відео по темі:

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою