Психолог, психотерапевт, фахівець по роботі з РХП Єлизавета Савченко є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до неї, а також лікарів, адвокатів і астрологів, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, за посиланням.
Так, одна з читачок задала наступне питання:
Як людям, схильним до РХП вберегти себе в новорічні свята і не зірватися?
Психолог, психотерапевт, фахівець по роботі з РПП Єлизавета Савченко відповіла:
Для здорових людей немає нічого страшного в тому, щоб раз на рік поїсти те, що хочеться поза основним раціоном. Якщо переїли-зробіть один розвантажувальний день.
Розвантажувальний - не повне голодування, досить буде трохи знизити каллораж. Якщо у людини дійсно є РХП, щоб я не сказала і не порадила, це не допоможе. Новий Рік часто є одним з найбільших тригерів і люди йдуть в сильні зажори. Проблему потрібно вирішувати на корені-знайти причину, чому РХП виник і працювати під час терапії.
Я завжди акцентую увагу на тому, що дуже важлива підтримка найближчого оточення. Єдине, що можу порадити – якщо у вашій родині або серед близьких є людина з РХП, постарайтеся допомогти йому зосередитися в свято не на їжі, а на спілкуванні і приємних емоціях. Будь-які сварки, перепалки, непорозуміння (особливо, якщо це стосується теми їжі) можуть «допомогти» людині зірватися.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.