Цукровий діабет 2 типу - це метаболічна хвороба, що виявляється тривалим підвищенням рівня цукру в крові вище норми. Він виникає, коли організм стає стійким до гормону інсуліну і розвивається інсулінорезистентність.
Саме по собі вживання цукру не викликає резистентність до інсуліну. Проте, споживання великої кількості їжі з доданим цукром і жиром сприяє збільшенню маси тіла. Як наслідок-чутливість організму до інсуліну може знижуватися. Про це на своїй сторінці в соціальній мережі повідомляють фахівці Центру громадського здоров'я.
Правильне харчування зменшує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. Проте, це лише одна частка факторів, які впливають на розвиток хвороби.
Які продукти варто обмежити?
Ті, що мають в складі доданий цукор: солодкі газовані і негазовані напої, фаст-фуд, копчені ковбаси, кондитерські вироби (пончики, тістечка, печиво та інше), снеки (чіпси, сухарики, палички та інше).
Які продукти треба обов'язково додати до свого раціону?
Овочі, цільнозернові продукти, нежирні види м'яса (курка, індичка), горіхи, бобові тощо.
На ризик розвитку цукрового діабету типу впливає багато факторів. Зверніться до свого сімейного лікаря і оцініть разом ваш ризик розвитку хвороби. Отримайте консультацію щодо здорового харчування.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
- Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
- Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
- Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
- Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.