Так, американские диетологи выяснили, что полезной овсяная каша бывает только та, что приготовлена традиционным способом на воде без добавления соли, сахара и сливочного масла.
Популярные сейчас "каши в пакетиках", на приготовление которых необходимо две-три минуты никакой пользы в себе не несут. Более того, из-за содержания в их составе большого количества сахара и ароматических добавок, регулярное употребление таких каш может привести к росту уровней сахара и холестерина в организме.
Ученые назвали самую полезную кашу
Тем не менее, в состав овса входит много минеральных веществ, а также аминокислоты, витамины группы В, К и Е, провитамин А. Специалисты советуют готовить овсяную кашу самостоятельно, из цельных хлопьев. Вместо сахара, масла или соли к овсянке можно добавить орехи, свежие ягоды, фрукты или сухофрукты.
Эксперт назвала диету, которая может привести к психическим расстройствам
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о похудении:
Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.
Ранее стало известно о смерти 17-летнего Рамона футболиста, играющего в составе команды «Юнион де Голондина» (Union de Golondrina). Парень принимал участие в любительском матче на севере провинции Санта-Фе. Во время игры юноше был назначен пенальти, который тот сумел успешно отбить. Пока остальные футболисты принялись радоваться победе, Рамону стало плохо, он упал на газон. Узнав о причине смерти, родители еще долго не могли прийти в себя. Что же случилось с юным футболистом? Подробнее об этой душараздирающем случае можно прочитать здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн