Чем полезна киноа?
Не содержит глютена
О наличии целиакии (непереносимости глютена) знают далеко не все жертвы этого расстройства. После употребления в пищу глютеносодержащих злаков, у таких людей появляется мучительное чувство дискомфорта. Поэтому киноа - идеальный выбор для тех, кому глютен противопоказан.
Много белков
В средней порции киноа содержится едва ли не суточная норма белков, необходимых взрослому человеку. Кроме того, белок в киноа считается законченным или совершенным, так как содержит все аминокислоты.
Диетолог назвала самый бесполезный метод похудения
Важные минералы
Семена киноа содержат такие ценные минералы, как железо, магний, цинк и калий.
Быстрый метаболизм
Благодаря богатому составу нутриентов, киноа считается отличным продуктом для ускорения метаболизма, что делает ее незаменимым продуктом для желающих похудеть.
Также доказано, что киноа снижает уровень сахара в крови, показатели инсулина и триглицеридов.
Эксперт назвала диету, которая может привести к психическим расстройствам
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о похудении:
Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.
Как известно, злоупотребление алкоголем и вредной пищей снижает работоспособность печени, из-за чего в организме человека может развиться целый ряд серьезных патологий. Но есть и полезные продукты, которые поддерживают здоровье этого органа. Подробнее читай, перейдя по ссылке.
Находишься в поиске новых ярких мест для путешествий? Оставляй всю суету в своем городе и отправляйся навстречу приключениям в Южную Корею. Читай, чем страна привлекает миллионы туристов ежегодно и почему ее обязательно нужно посетить.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн