Так, по словам спецалистов, разумная порция мандаринов - 3 штуки за раз. Апельсинов - 1 штука. Следующую порцию лучше съесть через два часа, не меньше.
Кому мандарины противопоказаны:
- Тем у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Благодаря высокому содержанию кислоты, цитрусовые сильно раздражают ЖКТ.
- Людям, у которых есть аллергия на цитрусовые. Даже одна мандариновая долька для них чревата неприятной аллергической реакцией. Малышам тоже нельзя лакомиться этим фруктом в больших количествах - специалисты советуют вводить мандарины в детский рацион постепенно, ежедневно увеличивая количество долек на одну.
- Нельзя увлекаться мандаринами пациентам с увеличенными камнями в почках - это может поспособствовать их отхождению.
Детям мандарины нужно давать немного и только после основного приема пищи.
Ученые назвали самый токсичный фрукт
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:
Напомним, что большое количество овощей и зеленых листьев в салате еще не делает его "здоровым". Некоторые ингредиенты могут полностью аннулировать его пользу. Об этом рассказала диетолог из Нью-Йорка Бриджит Зайтлин. Специалист назвала четыре продукта, добавлять которые в салат не стоит ни в коем случае. Подробнее смотри здесь.
Как известно, злоупотребление алкоголем и вредной пищей снижает работоспособность печени, из-за чего в организме человека может развиться целый ряд серьезных патологий. Но есть и полезные продукты, которые поддерживают здоровье этого органа. Подробнее читай, перейдя по ссылке.
Находишься в поиске новых ярких мест для путешествий? Оставляй всю суету в своем городе и отправляйся навстречу приключениям в Южную Корею. Читай, чем страна привлекает миллионы туристов ежегодно и почему ее обязательно нужно посетить.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн