На своей странице в социальной сети гинеколог Юлия Желтоножская рассказала о варикозе малого таза.

Гинеколог Юлия Желтоножская

Она отметила, что у каждой пятой молодой девушки и каждой второй зрелой на УЗИ выявляется варикоз малого таза. Масштабы застойных явлений в малом тазу поражают! Важную роль играет генетика, но еще более важную роль играет слабость мышц тазового дна, и малая подвижность!

Как проявляется варикоз:

1. Почти у всех хроническая тазовая боль – тупая/ноющая/тянущая/жгучая или тяжесть внизу живота (связанная с застоем крови), особенно после длительного сидения/стояния. Усиление боли отмечается во 2 фазу цикла (выраженный ПМС).
2. Часто дискомфорт или боль при половом акте.
3. Бывает болезненное мочеиспускание (лечение цистита годами и безрезультатно).
4. Запоры и геморрой.

Причины заболевания:

  • Длительное положение сидя или стоя, тяжелый физический труд;

  • Беременность и роды;

  • Не правильная гормональная контрацепция;

  • Загиб матки (может также наблюдаться перегиб широкой связки матки);

  • Заболевания (воспалительные, эндометриоз, опухоли яичников, опущение половых органов).

Профилактика варикоза малого таза:

  • Физическая активность (ходьба на месте на носках, на пятках, с высоко поднятыми коленями, упражнения «Велосипед» и «Ножницы», плавание, пилатес и т.д.);

  • Упражнения для укрепления мышц тазового дна;

  • Двигаться каждые 30 мин при сидячей работе;

  • Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь);

  • Соблюдать диету и питьевой режим;

  • Здоровый и полноценный сон, во время которого организм может отдохнуть и восстановиться.

Смотри интервью Юлии Желтоножской для Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой