На своей странице в социальной сети врач-диетолог Ольга Безуглая рассказала об особенностях питания при мигрени.
Доктор сообщила, что лечение должно быть направлено, в первую очередь, на устранение факторов, провоцирующих болезнь, ведь у большинства людей всё лечение заболевания сводится только к купированию приступов.
Однако режим питания и продукты влияют на частоту приступов мигрени.
Правила питания при мигрени:
- обязательно от трех до пяти приемов пищи в день;
- не пропускать завтрак. Согласно результатам исследований это повышает риск приступов;
- не голодать;
- не переедать;
- следить за реакцией организма на каждый продукт (воздействие пищи на головные боли у каждого человека разное);
- исследования показали, что пищевые аллергены такие как рыба, яичный белок, яичные желтки, орехи, цитрусовые и клубника не связаны с приступами головной боли, однако люди с мигренью все же чаще страдают аллергией на пыльцу по сравнению с людьми, которых не беспокоит данное заболевание);
- пищевые триггеры такие как сыр, шоколад, молоко, мясные полуфабрикаты могут влиять на частоту мигреней.
Ранее мы рассказывали о том, что врач-диетолог, терапевт Татьяна Лакуста специалько для Сlutch рассказала о том, какие последствия для здоровья вызывает диета Дюкана. Подробности в материале по ссылке.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.