Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, какие продукты не помогут охладиться, когда на улице жара.
Мороженное
Каких-то 100 грамм мороженного не наградят наше тело нужным количеством холода. А вот энергией такой продукт обеспечит, вместе с ней и дополнительным теплом. Приятные ощущения от мороженого связанные прежде всего с его вкусом.
Три причины есть меньше фруктов и ягодХолодная вода и лед
Свежесть от льда или холодной воды обманчива: с действием холода на рецепторы ротовой полости, мы лишаемся чувства жажды. Экспериментально доказано, что тело реагирует на ледяную воду уменьшением потоотделения, а значит — хуже охлаждается и сохраняет тепло.
«Чтобы почувствовать прохладу, нам следует охладить кожу, а не желудок. А кожа охлаждается, когда из нее испаряется влага, например, пот», — рассказывает Ульяна Супрун.
Горячий чай
А вот горячий чай дает нам тепло, и тем самым заставляет чрезмерно потеть. Если погода сухая, ветреная, мы не плотно одеты, тогда пот будет свободно испаряться и дарить коже желанную прохладу. Чая много потребляют в тропических и пустынных регионах мира. Во влажные или совершенно безветренные дни, или когда на теле много одежды, этот трюк с чаем или теплой водой может не сработать. Тогда эксперты советуют пить прохладную воду.
Сладкие напитки
От сладких напитков (газировка и концентрированные соки) лучше воздержаться — они способствуют развитию кариеса и кормят нас пустыми калориями. ВОЗ напоминает о вреде подслащенных напитков для здоровья человека.
Укусила медуза — пописай на ожог: три мифа о пляже и мореЖаркая погода означает рост потребности в питье. Обычно, взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1-1,5 литра в час. Поэтому обязательно берите везде с собой бутылку с водой, предупреждает представитель Мигздрава.
Смотри видео, как охладиться в жару — оригинальный совет от Сергея Калинина: