Что делать, чтобы жить дольше: 9 советов

Американские ученые заявили, что люди с позитивным мышлением легче преодолевают болезни, у них больше друзей и они живут дольше.

Как сообщает ТСН, большинство людей не умеют быть счастливыми. Исправить это решили журналисты британского издания Redonline. Они собрали несколько привычек, присущих счастливым людям. Повторить их под силу каждому.

Двигайтесь

Активная прогулка или урок танцев поднимают настроение гораздо лучше, чем антидепрессанты. Ведь именно активные движения провоцируют выработку в нашем организме эндорфинов — гормонов удовольствия.

Не позволяйте маленьким неприятностям портить день

Даже если вы промокли под дождем или опоздали на поезд, а не расстраивайтесь.

Помогайте другим

Благотворительность прекрасно поднимает настроение и дарит удовольствие.

Питайтесь правильно

Счастливые люди ценят свое тело и здоровье.

Находите время для друзей и семьи

Даже очень амбициозные люди, регулярно отдыхают с близкими. Это укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

Не откладывайте трудные дела на потом

Если вам нужно подготовиться к сложному экзамену или заполнить неприятную для вас налоговую декларацию, не медлите, а просто сделайте это как можно быстрее.

Берите на себя ответственность

Счастливые люди не ждут помощи от других. Они самостоятельно начинают действовать.

Имейте альтернативу

Чтобы снять стресс, счастливые люди находят утешение в искусстве, музыке, чтении или путешествиях.

Не сосредоточивайтесь на ошибках

Счастливые люди не боятся признать, что были неправы. И не теряют оптимизма никогда.

Напомним, врачи полагают, что купание в холодной воде может быть отличной альтернативой мощным обезболивающим.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой