Об этом Екатерина написала на своей странице в Instagram.
5 шагов к появлению диабета:
Известный диетолог объяснила, из-за чего появляется сахарный диабет
- Генетическая предрасположенность (не HLA), но ты об этом естественно не знаешь.
- Ты ешь очень много и беспорядочно. В рот залетает все и постоянно: то ложка меда, то айоли, то пару кусочков халвы, то шницель и хлеб с маслом, и обычно это бывает все за один раз, а таких «раз» 4-5 в течении дня, а то и 7. Вечером, когда уже 18.00 и вам вроде как уже не до еды (пол литра капучино разумеется не в счет), бывает нечем заняться, что-то да пожевать, и ты начнешь искать. И так день в день, месяц в месяц и «лучшие годы своей жизни» ты потратишь на еду, сбивая гормональную регуляцию. Через лет 5 такой жизни начнет бастовать лептин-грелиновая система, и ты перестанешь ощущать сытость. Придется есть много или быть всегда злым.
- «Много есть» (переедание) формирует изменение секреции инсулина. Он выбрасывается часто и в огромном количестве, а через время, вообще становится неэффективным, так как клетки его не чувствуют (инсулинорезистентность).
- Пока это все происходит, ты ищешь психологов и диетологов, чтобы избавиться от этого. Так как настроение ухудшается, сил нет, энергичность падает, вес растет. Все объяснимо: идут нарушения секреции энкефалина, эндорфинов и желудочно-кишечных гормонов, какое уж тут настроение.
- Пока ты еще не призналась себе, что еда тобой движет, а гормоны управляют, в организме происходит мутация гена рецепторов к инсулину, что ведет к относительной инсулиновой недостаточности, а вскоре, к абсолютной.
Ну вот и все. И бабушка с диабетом тут ни при чем, точно так же, как и сахар. Будь умеренной и осознанной в еде. И неважно, глютен это или #безглютен, упоротое зож или MacDrive. Чем быстрее ты это поймешь, тем на дольше продлишь молодость и сохранишь здоровье.
«Ничего общего со здоровьем нет»: диетолог раскритиковала популярный религиозный обычайСмотри видео по теме:
Напомним, ранее Наталья Мичковская — диетолог, а по совместительству жена популярного шоумена Дяди Жоры, раскрыла секреты своего ежедневного рациона, который помогает ей оставаться в форме при любых обстоятельствах. Подробнее можешь посмотреть здесь.
Больше интересных материалов и свежих новостей ищи на сайте clutch.ua