Ознакомься с графиком, чтобы уберечь свое здоровье от негативного воздействия солнечных вспышек и знать заранее, когда следует запастись лекарствами.

Календарь магнитных бурь на ноябрь 2018 года:

Самые слабые магнитные бури предвещают: 3, 4, 15 и 30 ноября. Соответственно, эти дни — самые безопасные для метеозависимых людей.

Сильные вспышки прогнозируются в таких числах следующего месяца: 5, 6, 9, 11, 14, 16, 18, 22, 25 ноября.

Как комментируют такое положение дел сами ученые, в ноябре сильные магнитные бури будут не так часто, как в прошлом месяце, но по своей мощности они явно будут превышать те, что мы чувствовали в октябре.

Ученые назвали самую эффективную диету для лечения гипертонии

А 25 ноября магнитная буря обещает быть настолько сильной, что даже те, кто раньше никогда не страдал от метеозависимости, почувствуют весь ее удар на себе.

Прогноз магнитных бурь с последних дней октября, до 21 ноября 2018 года (фото Лаборатории рентгеновс

Вот с какими проблемами можно столкнуться в период активных магнитных бурь:

  1. Боль в суставах и головная боль;
  2. Необоснованная тревожность;
  3. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  4. Снижается концетрация внимания и ухудшается память;
  5. У скорой помощи в этот период наблюдается учащение вызовов, по случаю инсультов и инфарктов.
Когда счет идет на минуты: как распознать инсульт

Как защитить себя от этих негативных воздействий:

  1. Чаще гуляй на свежем воздухе. Даже получасовая прогулка по парку будет полезной;
  2. Выспись и постарайся не нервничать по пустякам;
  3. Добавь в свой рацион продукты с высоким содержанием магния: это может быть морская капуста или самая простая овсянка;
  4. Пей много воды. О своей суточной норме можешь почитать здесь;
  5. Вместо кофе — пей успокаивающий чай с мелиссой или мятой;
  6. Начни заниматься спортом. Даже банальная утренняя зарядка еще никому не мешала;
  7. Людям, страдающим от гипертонии, следует заранее проконсультироваться с врачом и запастись нужными лекарствами;
  8. Больше времени уделяй положительным эмоциям. Лишний раз встретиться с любимой подругой, или заехать в гости к родным, пойдет только на пользу.

В этот осенне-зимний период самое важное для каждого — не заболеть. Но, как показывает практика, чаще всего мы «цепляем»вирусы в самых популярных общественных местах: на работе и в транспорте. Читай выделенные статьи, чтобы узнать, как обезопасить себя от опасных инфекций.

Больше полезной информации ищи на clutch.ua

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой