Навіть більше, від якості ліжку залежатимуть інші дві третини доби. Адже для продуктивної діяльності (навіть якщо мова не про роботу, а про розваги) необхідно якісно відпочивати. Від неї залежить і здоров'я спини, яка в свою чергу впливає на весь організм.
Розмір
Головне, що може призвести до викривлення хребта — недостатня довжина ліжка, особливо в тому випадку, якщо в ногах є обмежувач. Це призводить до неправильної позиції під час сну, і через великий період часу користувач буде відчувати біль і втому навіть після тривалого нічного відпочинку.
Підбирайте меблі виходячи з росту найвищого члена сім'ї, який буде тут спати. По довжині ліжка продаються в трьох стандартних розмірах: 190, 200, 210 див. Потрібно враховувати, що 10-20 см від довжини «з'їсть» подушка.
Якщо говорити про ширині, то ліжка діляться на односпальні (70-90 см), полуторні (120-160 см), а також двоспальні (160-180 см). Окремо виділяють ліжка з більшою шириною — «Королівські».
Каркас і ламелі
Основа ліжка може бути створена з металу, натурального дерева або його замінників (МДФ, ДСП і інші). Найбільш міцними і довговічними природно є металеві каркаси, на відміну від цільного дерева, метал не змінює форму з віком від вологи або висихання (хіба що при певному, досить малоймовірному в квартирі збігу обставин може з'явитися іржа). Металеві трубки візуально легше і дають багато вільного простору, але не всім подобається його «холодний» стиль.
Більш тепло і дорого виглядає ліжко з натурального дерева. Відносно висока і її ціна. Можна заощадити, вибравши матеріали з пресованої стружки.
Сильніше на якість сну впливає основа, на яку встановлюється матрац. Вона може бути цілісною плитою, але краще звертати увагу на моделі з ламелями. Це смужки дерева, які завдяки своїй дугоподібної форми надають пружний ефект. Вони дають можливість матрацу дихати, що впливає на його довговічність.
Матрац для ліжка
Не менше уваги слід приділити вибору матраца. Дивіться тільки на моделі з так званим «ортопедичним» ефектом. Саме вони надають тілу природне положення, забезпечуючи можливість повного розслаблення. Якщо мова про матраци з пружинним механізмом, необхідно щоб пружинні блоки були незалежними один від іншого. Таким чином кожен блок буде відпрацьовувати свою навантаження, і не важливо, що поруч лежить важкий чоловік. В матрацах типу «боннель» пружини тягнуть своїх сусідів і виходить перекіс. Серед пінних матраців потрібно звертати увагу на моделі з ефектом пам'яті.
Додаткові можливості ліжок
Ліжко може виконувати не тільки прямі функції, але і запропонувати багато додаткових «фішок». Найбільш поширені — це місткості для зберігання речей: білизни або чого завгодно. Продаються також моделі з вбудованими поличками і столиком. Там можна розмістити книги або покласти кухоль з гарячим какао. Для маленьких квартир порятунком можуть стати висувні/складані ліжка, які можна днем підняти і встановити уздовж стіни або заховати в спеціальній шафі.