Правильное питание — это один из наиболее эффективных методов профилактики заболеваний поджелудочной железы.
Основные функции поджелудочной железы:
• выработка важных ферментов, которые помогают расщеплять пищу и способствуют улучшению пищеварения;
• нейтрализация желудочной кислоты, чтобы предотвратить повреждение кишечника;
• регулирование уровня сахара в крови.
Когда твоя поджелудочная железа не функционирует должным образом, питательные вещества из пищи не насыщают организм. Добавь в свое меню 5 продуктов, от которых данный орган приходит в восторг.
Куркума
Специя обладает мощными противовоспалительными свойствами, а также стимулирует продукцию инсулина, что предотвращает развитие сахарного диабета. Более того, она препятствует формированию желчных камней, которые являются одним из фактором риска развития панкреатита.
Гречка
Высокое содержание белка и клетчатки, отсутствие глютена, большое количество антиоксидантов — все это делает гречку просто незаменимым продуктом питания. Она способствует нормальному пищеварению и выведению токсических веществ из организма. Также гречка является одним из первых продуктов, которые вводятся после периода голодания при остром панкреатите.
Одуванчик
Чай из одуванчика нейтрализует токсины из кишечника и печени. Это помогает восстановить поврежденные ткани поджелудочной железы и стимулирует выработку желчи. Когда производство желчи увеличивается, давление и угнетение поджелудочной железы снижаются, так как сам процесс воспаление уменьшается.
Какие продукты провоцируют камни в почках: топ-3Шпинат
Шпинат — еще один отличный продукт для поддержания здоровья поджелудочной железы. Согласно исследованию Национального института рака, рацион, в состав которого входит шпинат и другие овощи, снижает вероятность возникновения рака поджелудочной железы.
Брокколи
В брокколи содержится апигенин — вещество, которое относится к классу биофлавоноидов, защищающих клетки организма от патогенных воздействий. Также брокколи богата витаминами К и С.
По материалам: ChangingHabits, Fabiosa