Жир в области подмышек

Наличие жира в области подмышек может указывать на неправильную или медленную функцию щитовидной железы. Поэтому стоит проверить ее работу. Избегай употребления переработанных мясных и соевых продуктов, снизь употребление капусты, брокколи, ешь больше лосося, скумбрии, сельди, лука, печени, водорослей, тунца, семян и орехов. Обрати внимание: стресс, депрессия, плохое настроение и раздражительность усугубят это состояние.

Какие гормоны отвечают за жир на спине

Женщины часто испытывают гормональный дисбаланс. Это происходит в результате неправильного питания, низкой физической активности, недостаточного ночного сна  и постоянного воздействия стресса. Избегай быстрого, калорийного питания и стресса, обеспечь свое тело достаточным количеством свежего воздуха, тренируйся чаще и спи не менее 8 часов ночью.

Топ-5 неожиданных фактов о теле Маши Ефросининой

Накопление жира в области плеч и верхней части рук

Такое скопление жира происходит, когда организму не хватает тестостерона. Чтобы улучшить свое состояние, рекомендуется хорошо спать, избегать стресса любой ценой и выполнять тренировки, включающие в себя упражнения на мышцы плеч и рук. Ешь меньше сладостей, но никогда не голодай. Льняное семя, авокадо и лосось — идеальные продукты в этом случае.

Жир на бедрах и ягодицах 

Жир на бедрах и ягодицах указывает на высокий уровень эстрогенов. Избегай алкоголя, сладких газированных напитков, кофе и энергетиков. Включи в свой рацион йогурт, овощи, цельные зерна и фрукты.

Далее смотри видео по теме:

Какие продукты нарушают лимфатический отток в организме женщины

Жир в области талии

Жир на талии указывает на усиление секреции инсулина. Ешь больше брокколи, рыбы, морепродуктов, добавь специи чили и корицу. Используй клюкву и чернику вместо привычных сладких перекусов. Рекомендуется пить зеленый чай каждый день. Такой рацион поможет очистить тело и отрегулировать секрецию инсулина. Избегай употребления алкоголя, сладких напитков, конфет и картофеля фри.

Обычно жировые отложения на теле распределяются неравномерно. Когда такая тенденция приобретает постоянный характер, стоит внести изменения в свой рацион и проконсультироваться у специалиста.

Смотри видео, о том как убрать складки подмышками:

По материалам: Красота и Здоровье

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою