Когда-то «травками» занимались только бабушки и жители сел, сейчас же среди городского населения большой популярностью стали пользоваться старые народные рецепты на тех же травках — люди попросту устали травить себя химией. Конечно, даже к безобидным лекарственным растениям надо относиться с осторожностью: всегда возможен риск аллергии или индивидуальной непереносимости. Поэтому каждый совет и рецепт используй обдуманно.
Мята и мелисса
Признанными успокаивающими средствами считаются эти два растения. Принимают их чаще всего в виде чая, но можно делать настойки или использовать их масла в ароматерапии — выбор за тобой.
Кстати, чай из мелиссы во время беременности — хорошее противорвотное средство
Ромашка
Считается одним из «легких» успокоительных — она успокаивает нервы и оказывает слабое седативное действие. Аромат ромашки обладает легким снотворным действием и способствует успокоению. Ее есть смысл использовать только при временных беспокойствах и небольших стрессах, когда более серьезные патологии отсутствуют. Принимать ромашку лучше всего в качестве чая.
Ромашковый чай можно давать ребенку во время прорезания зубов — это поможет ему успокоиться
Валериана
Самое эффективное натуральное успокаивающее средство, признанное медиками во всем мире. Наилучший эффект от ее применения достигается только при систематическом лечении, но не дольше двух месяцев. Чаще всего применяется в качестве настоя и таблеток, но можно использовать и в качестве чая. Не рекомендуется беременным.
Зверобой
Поможет при легкой и средней депрессии: нормализует сон, устранит тревожность и поднимет настроение в пасмурную осеннюю погоду. Очень важно: противопоказано людям с психическими расстройствами, такими как шизофрения и биполярное расстройство, а также тем, кто проходит химиотерапию. С осторожностью к зверобою должны люди-гипертоники. Принимают зверобой в виде чая.
Чабрец
Чай из чабреца благоприятно влияет на настроение, снимает усталость после тяжелого рабочего дня, восстанавливает силы и помогает при неврозах.
В небольших количествах чабрец поможет кормящим мамам — он усиливает выработку молока
Читайте также о простом способе избавиться от осенней депрессии
Больше полезных материалов на clutch.ua