Чималу частину на полицях наших аптек займають ліки, які не лікують хворобу і є звичайними пустушками. Може здатися, що вони допомагають вам через ефект плацебо, тобто самонавіювання. Але їхня неефективність доведена науково, і вони майже не застосовуються в інших країнах світу. Одним з них є всім знайома і розрекламована валер'янка.
Чи допомагає валер'янка - розвінчання міфу
Про те, що валеріана як заспокійливе має низьку ефективність, розповів невролог, психіатр і прихильник доказової медицини Євген Скрипник. За словами медика, ефективність валер'янки майже не відрізняється від плацебо, тобто препаратів-"пустушок". Це стосується будь-яких різновидів валер'янки, в тому числі і рекламованої "болгарської валер'янки".
"Ефективність валеріани 20-25%, вона дійсно немає протипоказань і побічних ефектів! Все добре! Але ефективність дорівнює ефекту плацебо! Ви знаєте людей, які після отруєння валеріаною зверталися до лікарні? Що дійсно може допомагати в спиртовому розчині валеріани, то це спирт, і сам процес "підрахунку" крапель",
Що говорить про валер'янку наука
Валер'янка як лікарський препарат не визнається більшістю авторитетних медичних організацій. Дослідження валеріани показують, що вона не допомагає при безсонні і не знижує тривожність. Шкоди препарат не принесе, але і користі теж. В іншому дослідженні було зроблено висновок, що валеріана як заспокійливе не має доведеної ефективності. Ще одне наукове дослідження показало, що дозування валер'янки нижче за 100 мг не має ефекту на організм. Щоб препарат хоч якось подіяв, доза на один прийом повинна містити від 300 мг до 1 г екстракту валеріани.
Кому допомагає валер'янка
Хоч на людей валер'янка практично не діє, доведено її сильну дію на домашніх котів. Препарат впливає на тварин приблизно як наркотик. Іноді ветеринари можуть виписати валер'янку котам як лікарський засіб, але здоровим тваринам її давати нема потреби.
Вчені припускають, що така дія валеріани на кішок обумовлена наявністю в валеріані речовини актинідину, яка по запаху нагадує котячі феромони.