NK або Настя Каменських — одна з найпопулярніших українських співачок, відомих далеко за межами нашої країни. Так нещодавно дівчина стала номінантом на престижну американську премію Latin Grammy-2018, що раніше не вдавалося жодній українці. Крім її співочих талантів, шанувальники завжди захоплювалися шикарною фігурою співачки.
Секрети стрункості від Насті Каменських:
У тебе обов'язково повинні бути два прийому вуглеводів в день. На обід – відварна курка або гриль. Це недороге м'ясо і добре засвоюється організмом.
Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і теж себе прекрасно почувати.
Самий головний секрет – п'ятиразове харчування. Це найкраще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то не поправишся.
Сир – це супер. До речі, їсти його потрібно на ніч, десь в 9, 10 вечора. Тому що він переробляється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ти вранці прокидаєшся, то шлунок не помирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії. А ось сирний чізкейк можна якщо ну дуже хочеться солодкого. Якщо вже грішити, то краще з чізкейк.
Секрет розвантажувального дня від NK
Це потрібно робити один раз на тиждень, бажано, коли ти відпочиваєш. Отвариваешь 6 яєць і купуєш 3 грейпфрута. Встаєш в 7-8 ранку,з'їдаєш два варених білка, а через 2 години – грейпфрут. Потім знову через дві години їж два білка і знову грейпфрут, і знову два білка і грейпфрут. І звичайно, багато води. Кава або чай пити не можна. Результати просто вражаючі. Ось спробуй, і ти не пошкодуєш.
Джерело: телепроект Все буде добре
Далі рекомендуємо подивитися відео, в якому ми поставили питання про ЗСЖ професійного дієтолога:
Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що у ЗМІ вже щосили обговорюють призначення доктора Комаровського міністром охорони здоров'я України. Як кажуть самі представники масової інформації, для цього є якісь підстави. Детальніше можеш подивитися, перейшовши за цим посиланням.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавих матеріалів і свіжих новин шукай на сайті clutch.ua