Звичайно для цього є безліч косметичних засобів, від яких буквально ломляться прилавки відповідних магазинів. Їх настільки багато, що абсолютно кожна людина може вибрати щось індивідуально для себе.
Але важливим елементом в цьому питанні є також раціон людини. Продукти, які ми вживаємо здатні, як і викликати роздратування на шкірі і порушити структуру волосся, так і навпаки – підтримувати їх в прекрасному стані.
Дивись відео, в якому ми задали найцікавіші питання про ЗСЖ професійного дієтолога:
Не так давно Вікторія Бекхем поділилася секретами своєї незвичайної краси. Серед них були пункти про гладкою і пружною шкірі, яка, здається, завжди була без єдиної вади. Як виявилося, Вікторія робить велику ставку на власну дієту, головним продуктом якої виявився лосось.
Справа в тому, що цей продукт надзвичайно багатий жирними кислотами. Мова йде про Омега-3 і Омега-6. Він допомагає налагодити баланс рідин в епідермісі, а, отже, перешкоджає появі зморшок.
Однак, як ми всі прекрасно знаємо: ціна на червону рибу в нашій країні просто захмарна. Не варто засмучуватися з цього приводу, є деякі продукти в достатку містять ці кислоти, і з ціною, на порядок менше.
Серед них:
- Насіння льону
- Лляна олія
- Волоські горіхи
Регулярне вживання цих продуктів допоможе тобі підтримувати шкіру і волосся в прекрасному стані.
А для тих, кому цікаві секрети догляду за шкірою, рекомендую до перегляду відео:
Нагадаємо, що раніше ми публікували статтю, в якій розповідаємо про популярних продуктів у нашому раціоні, які містять багато пистицидов. Дізнайся, з якою їжею потрібно бути обережніше і чим може загрожувати її вживання перейшовши за посиланням.