Аніта Луценко — майстер спорту, професійний тренер і популярний спеціаліст по схудненню, показала шанувальникам вправа, яке зміцнить м'язи ніг і сідниць.
Улюблене вправу Брежнєвої
«Вправа дня! У нас в програмі проходить під кодовою назвою «Брежнєва» так як це одне з улюблених вправ Віри Брежнєвої.
20 разів на кожну ногу і так 3 підходи. До цього розминка!» — пояснила Аніта Луценко під відео.
В коментарях багатьом передплатникам дана вправа виявилося знайомим, і всі вони підтвердили, що виконувати його вкрай складно, проте і результат дає про себе знати: «Круте вправа! Зробила 3 підходи по 20 разів кожну вправу і вже відчуваю печіння», «Вправа вогонь», «Аніта! Це просто знахідка, а не вправу», «моє улюблене вправу».
А у тебе вийшло повторити за Анітою?
До речі раніше Аніта Луценко розповіла, яку вагу вважає ідеальним.
Захистить від хвороб серця: відомий дієтолог назвала продукт, який повинен бути в кожному раціоніНагадаємо, доктор Комаровський — відомий педіатр, «золотими» правилами імунітету якого користуються всі батьки, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку надто турботливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться зі своїми дітьми і містять будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто відноситься до своїх дітей байдужіше. Це висловлювання викликало бурю емоцій і обговорень в суспільстві, але в Євгена Комаровського свою думку на цей рахунок. Докладніше читай, перейшовши за посиланням.
Не менш викликає стала сказана ним фраза про те, що дітям допомагати не можна. Чому лікар-педіатр так негативно ставиться до батьківської допомоги? Відповідь дивись тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua