Відома телеведуча та фітнес-тренерка Аніта Луценко не шкодує порад та натхненних слів, щоб допомогти українкам досягти бездоганної фігури. На своїй сторінці в Інстаграм знаменитість часто ділиться з підписниками корисною інформацією та секретами схуднення. Одним із таких є біг.

При цьому не всі знають, з чого почати, як не травмуватись і чим харчуватися.

Якщо це про тебе – лови чудову новину!

5 вересня разом із тренером Олімпійських та світових чемпіонів з легкої атлетики Сергієм Басенком Аніта Луценко запускає біговий марафон із можливістю виграти грошовий приз:

1 місце – 300 $;
2 місце – 200 $;
3 місце – 100 $.

Аніта Луценко

Участь у марафоні - це можливість нарешті полюбити біг, навчитися бігати правильно + дисципліна в харчуванні (без цукру та алкоголю) = мотивація, схуднення, впевненість рухів, почуття єдності з іншими під керівництвом справжніх профі-тренерів

За два тижні марафону ти отримаєш:

  • 14 днів тренувань (біг + загальна підготовка)
  • пояснення техніки бігу: як запобігти травмам, що вдягати, як пити і їсти
  • просте меню на 14 днів з можливістю замін (на 1500 ккал збалансоване за БЖВ, вітамінами й мінералам, кількістю клітковині)
  • вступну лекцію з питаннями і відповідями
  • заключну лекцію
  • одне онлайн-тренування (можна буде виконати і в записі)
  • доступ до всіх матеріалів на 2 місяці з моменту закінчення марафону

Особливості:

  • Тренуватися можна в будь-який зручний час з будь-якої точки світу.

  • Марафон проходить у закритому акаунті в Інстаграмі(доступ отримуєте одразу після оплати).

  • Чи можна не надсилати фото - так! Обов'язково лише для тих, хто бореться за приз.

  • Чи підходить вагітним — ні.

  • Чи можна не тренуватись, а тільки харчуватись і навпаки — так.

Подробиці участі у марафоні дивись за посиланням.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою