Після 30 років тіло має схильність до втрати м'язової маси і збільшення зайвих кілограмів. Це пов'язано з тим, що кількість жиру в організмі невблаганно зростає. Уповільнити негативні процеси допоможе виключення з раціону певних продуктів. Про це повідомляє Times Now.
Хліб
Булочки, білий хліб, бублики та інші хлібобулочні вироби з білого борошна практично не містять клітковину, зате в складі в надлишку містять швидкі вуглеводи, що провокує коливання цукру в крові. Надлишок глюкози негативно впливає на вироблення колагену та інших білків, які захищають шкіру від появи зморшок і передчасного старіння. Крім цього, такі продукти підвищують ризик виникнення діабету другого типу та ожиріння.
Топ-7 речей, від яких варто негайно позбутися – всі вони крадуть твою стрункість
Продукти без цукру
Те, що на упаковці написано, що продукт не містить цукор не означає, що воно принесе користь. Виробники використовують безліч штучних підсолоджувачів, які не тільки не збережуть осину талію, але і підвищать ймовірність появи хвороб серцево-судинної системи, ожиріння і діабету 2 типу.
Ароматизовані йогурти
Включення кисломолочних продуктів після 30 - одне з кращих рішень для збереження молодості і краси, але тільки якщо ці продукти натуральні. Не купуй продукти, на упаковках яких всі ці численні "з шматочками фруктів" і різноманітними смаками. Їх склад просто "кишить" цукром, який сприяє обвисання шкіри, раннім глибоких зморшок, проблем з серцем і прискорення процесу старіння.
9 шкідливих продуктів, які насправді корисні для здоров'я
Снеки
Якщо хочеш надовго зберегти струнку фігуру забудь про чіпсах, сухариках і т. д. У складі таких "смачненького" міститься низькоякісний небезпечний для судин жир, цукор і калорії, які підвищують рівень ЛПНЩ, «поганого» холестерину.
Дивись відео про продукти, які шкодять фігурі після 30:
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.