У складі червоної смородини знаходяться:

  • вітаміни А, Е, С, Н, В6;
  • калій, залізо;
  • кальцій фосфор, магній.

Медики називають такі корисні властивості червоної смородини:

  • відновить обмін речовин;
  • позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту: нормалізує травлення, відновлює мікрофлору, активує кишкову перистальтику, усуває метеоризм, нудоту і синдром ледачого шлунка, стимулює вироблення ферментів, покращує засвоєння поживних речовин;
  • зміцнює імунітет;
  • покращує роботу щитовидної залози;
  • нормалізує гормональний фон;
  • покращує зір;
  • запобігає виникненню авітамінозу;
  • зміцнює кістки;
  • сприяє очищенню організму від токсинів і шлаків;
  • виводить зайву рідину і допомагає впоратися з набряками;
  • покращує роботу нирок;
  • заряджає бадьорістю і енергією;
  • знижує ризик виникнення онкологічних захворювань;
  • позитивно впливає на роботу нервової системи;
  • знижує ризик нападів епілепсії і попереджає крововиливи.

Як і всі продукти, червона смородина має протипоказання. Не слід включати в свій раціон ягоду, при наявності таких захворювань:

  • гастрит;
  • гемофілія;
  • виразкові захворювання шлунка і дванадцятипалої кишки;

Надмірне вживання червоної смородини може спровокувати дискомфорт в шлунку і провокує діарею і зневоднення.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою