В составе красной смородины находятся:

  • витамины А,Е,С,Н, В6;
  • калий, железо;
  • кальций фосфор, магний.

Медики называют следующие полезные свойства красной смородины:

  • восстановит обмен веществ;
  • положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта: нормализует пищеварение, восстанавливает микрофлору, активирует кишечную перистальтику, устраняет метеоризм, тошноту и синдром ленивого желудка, стимулирует выработку ферментов, улучшает усвоение питательных веществ;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает работу щитовидной железы;
  • нормализует гормональный фон;
  • улучшает зрение;
  • предотвращает возникновение авитаминоза;
  • укрепляет кости;
  • способствует очищению организма от токсинов и шлаков;
  • выводит лишнюю жидкость и помогает справиться с отеками;
  • улучшает работу почек;
  • заряжает бодростью и энергией;
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • положительно влияет на работу нервной системы;
  • снижает риск приступов эпилепсии и предупреждает кровоизлияния.

красная смородина

Как и все продукты, красная смородина имеет противопоказания. Не следует включать в свой рацион ягоду, при наличии следующих заболеваний:

  • гастрит;
  • гемофилия;
  • язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;

Чрезмерное употребление красной смородины может спровоцировать дискомфорт в желудке и провоцирует диарею и обезвоживание.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой