Сливи відносяться до категорії всіма улюблених фруктів.
У складі фрукта містяться:
- Вітаміни С, РР, групи В, Е, А.
- калій, кальцій, фосфор, натрій, магній, хлор.
- мідь, нікель, молібден, хром, фтор, залізо.
- фітостероли, флавоноїди.
- органічні кислоти (яблучна, лимонна, щавлева, саліцилова).
- природні цукру, серед яких переважає глюкоза. Види і сорти значно відрізняються вмістом цукрів, кислот.
- пектинові, дубильні речовини.
Однак поласувати сливою можна не всім. Виключити з раціону ласощі медики рекомендують:
- при наявності загострення захворювань шлунка, кишечника. При підвищеному рівні кислотності.
- людям з цукровим діабетом;
- жінкам під час грудного вигодовування;
- при індивідуальній непереносимості;
- при наявності хронічних запальних процесів в суглобах;
- при подагрі і хворобах суглобів;
- при наявності різноманітних каменів в жовчному або сечовому міхурі.
Надмірне вживання сливи загрожує порушенням травлення, можливі болі в шлунку і діарея.
При цьому варто відзначити, що корисних властивостей у сливи набагато більше, ніж протипоказань:
- сприяє зміцненню імунітету;
- виводить з організму "поганий" холестерин;
- надає м'яку проносну дію;
- позитивно впливає на печінку;
- покращує стан шкіри, волосся, нігтів;
- сприятливо позначається на роботі нервової системи, допомагає мінімізувати наслідки стресу;
- підвищує апетит;
- позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи;
- знижує ризик виникнення простудних захворювань.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський відповів, де грань між" лікуйтеся вдома"і пізно звернулися". Читавши по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Чи зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків за посиланням.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиця тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.