Сливы относятся к категории всеми любимых фруктов.
В составе фрукта содержатся:
- Витамины С, РР, группы В, Е, А.
- калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор.
- медь, никель, молибден, хром, фтор, железо.
- фитостеролы, флавоноиды.
- органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, следы салициловой).
- природные сахара, среди которых преобладает глюкоза. Виды и сорта значительно отличаются содержанием сахаров, кислот.
- пектиновые, дубильные вещества.
Однако полакомиться сливой можно не всем. Исключить из рациона лакомство медики рекомендуют:
- при наличии обострения заболеваний желудка, кишечника. При повышенном уровне кислотности.
- людям с сахарным диабетом;
- женщинам во время грудного вскармливания;
- при индивидуальной непереносимости;
- при наличии хронических воспалительных процессов в суставах;
- при подагре и болезнях суставов;
- при наличии разнообразных камней в желчном или мочевом пузыре.
Чрезмерное употребление сливы грозит нарушением пищеварения, возможны боли в желудке и диарея.
При этом стоит отметить, что полезных свойств у сливы гораздо больше, чем противопоказаний:
- способствует укреплению иммунитета;
- выводит из организма "плохой" холестерин;
- оказывает мягкое слабительное действие;
- положительно влияет на печень;
- улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
- благоприятно сказывается на работе нервной системы, помогает минимизировать последствия стресса;
- повышает аппетит;
- положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
- снижает риск возникновения простудных заболеваний.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.