Анна Юдовінська, консультант з харчування HERBALIFE NUTRITION, спеціально для Сlutch розповіла про те, як худнути людям, які працюють вночі.
"Було б ідеально, якби людина щодня харчувався за однією і тією ж схемою. Тобто, якщо у нього була б можливість в один і той же час прокидатися, харчуватися і вкладатися спати. Це найкращий варіант.
Але так, ми стикаємося в своїй роботі з людьми, які мають нічні зміни або працюють добу через дві. І ми намагаємося все-таки вбудувати харчування під їх графік і навіть вночі вони можуть чимось перекусити. Для цього існують високоякісні продукти компанії HERBALIFE NUTRITION. Той же протеїновий коктейль, який вони можуть випити ввечері. Або ж людина може рано вранці поснідати ще до того, як йде з роботи, щоб вже додому прийти і відсипатися.
Але все-одно це все дуже індивідуально і підбирається безпосередньо під режим кожної людини", - повідомила експерт.
Раніше ми розповідали про те, що лікар-дієтолог, терапевт Тетяна Лакуста спеціалько для Сlutch розповіла про те, які наслідки для здоров'я викликає дієта Дюка. Подробиця в матеріалі по посиланню.
Більш детально на це та інші питання Анна Юдовінська відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
-
В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
-
Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
-
Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
-
Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
-
Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.