Анна Юдовинская, консультант по питанию HERBALIFE NUTRITION, специально для Сlutch рассказала о том, как худеть людям, работающим ночью.
"Было бы идеально, если бы человек каждый день питался по одной и той же схеме. То есть, если у него была бы возможность в одно и то же время просыпаться, питаться и укладываться спать. Это самый лучший вариант.
Но да, мы сталкиваемся в своей работе с людьми, которые имеют ночные смены или работают сутки через двое. И мы стараемся все-таки встроить питание под их график и даже ночью они могут чем-то перекусить. Для этого существуют высококачественные продукты компании HERBALIFE NUTRITION. Тот же протеиновый коктейль, который они могут выпить вечером. Или же человек может рано утром позавтракать еще до того, как уходит с работы, чтобы уже домой прийти и отсыпаться.
Но все-равно это все очень индивидуально и подбирается непосредственно под режим каждого человека", - сообщила эксперт.
Ранее мы рассказывали о том, что врач-диетолог, терапевт Татьяна Лакуста специалько для Сlutch рассказала о том, какие последствия для здоровья вызывает диета Дюкана. Подробности в материале по ссылке.
Более подробно на этот и другие вопросы Анна Юдовинская ответила в интервью для Клатч Онлайн:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
-
По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
-
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
-
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
-
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
-
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.