Вітамін B12 відіграє важливу роль у різних процесах в організмі. Він бере участь у багатьох процесах метаболізму, необхідних для нормальної життєдіяльності організму, зокрема – в утворенні клітин крові. На своїй сторінці в соціальній мережі лікар Дмитро Капустін розповів про основні функції вітаміну, А також перерахував симптоми, що вказують на його дефіцит в організмі.
Основні функції вітаміну В12:
-
необхідний для нормального кровотворення і дозрівання еритроцитів;
-
бере участь у метаболізмі вуглеводів і ліпідів;
-
знижує рівень холестерину;
-
бере участь в "утворенні" нервових волокон і захищає їх від пошкоджень;
-
забезпечує нормальний процес клітинного ділення;
-
бере участь у синтезі ДНК.
Кому необхідний вітамін В12 в першу чергу?
-
людям з хронічною анемією (особливо в-12 дефіцитною);
-
при алкогольній залежності;
-
людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються порушеннями всмоктування поживних речовин;
-
при хронічних стресах, підвищеній тривожності;
-
при різних травмах, невритах, полінейропатіях (діабет, алкоголь);
-
дітям (особливо в підлітковому віці).
Ознаки дефіциту в організмі вітаміну В12:
-
Анемія-слабкість, млявість, швидка стомлюваність, запаморочення;
-
прискорене серцебиття (тахікардія);
-
у дітей може викликати затримку фізичного і розумового розвитку;
-
дратівливість або навпаки депресія, апатія, зниження працездатності;
-
важкий гіповітаміноз В12 – призводить до розвитку захворювання, яке називається фунікулярний мієлоз ( ураження спинного мозку) - хиткість ходи, порушення рухів і чутливості, поколювання в ногах.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.