Витамин B12 играет важную роль в различных процессах в организме. Он участвует во многих процессах метаболизма, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, в частности – в образовании клеток крови. На своей странице в социальной сети врач Дмитрий Капустин рассказал об основных функциях витамина, а также перечислил симптомы, указывающие на его дефицит в организме.
Основные функции Витамина В12:
-
необходим для нормального кроветворения и созревания эритроцитов;
-
участвует в метаболизме углеводов и липидов;
-
снижает уровень холестерина;
-
участвует в «образовании» нервных волокон и защищает их от повреждений;
-
обеспечивает нормальный процесс клеточного деления;
-
принимает участие в синтезе ДНК.
Кому необходим Витамин В12 в первую очередь?
-
людям с хронической анемией (особенно В-12 дефицитной);
-
при алкогольной зависимости;
-
людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, сопровождающимися нарушениями всасывания питательных веществ;
-
при хронических стрессах, повышенной тревожности;
-
при различных травмах, невритах, полинейропатиях (диабет, алкоголь);
-
детям (особенно в подростковом возрасте).
Признаки дефицита в организме витамина В12:
-
Анемия – слабость, вялость, быстрая утомляемость, головокружение;
-
учащенное сердцебиение (тахикардия);
-
у детей может вызвать задержку физического и умственного развития;
-
раздражительность или наоборот депрессия, апатия, снижение работоспособности;
-
тяжелый гиповитаминоз В12 - приводит к развитию заболевания, которое называется фуникулярный миелоз ( поражение спинного мозга) – шаткость походки, нарушение движений и чувствительности, покалывание в ногах.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.