Эти продукты, убивающие красоту, присутствуют в рационе каждого человека. Но они таят скрытую опасность. Употребляя их ежедневно и особенно в больших количествах, ты провоцируешь преждевременное старение кожи, она воспаляется, жирнеет, появляются дефекты. Как минимум, употребление этих продуктов нужно сократить в количестве, а лучше всего — отказаться вовсе.

1. Хлеб

Хлеб, продающийся в магазинах — это не полезный хлеб. Муку для изделия предварительно очищают, уничтожая клетчатку. Клетчатка нужна для правильной перистальтики кишечника и хорошего пищеварения. Но в измельченном виде она полностью теряет свои свойства, утрачивая витамины и минералы, полезные для организма.

Мука, которая была очищена, обволакивает пищу и вызывает повышенную секрецию слизи. Все это приводит к тому, что организм зашлаковывается. Наиболее вреден дрожжевой хлеб.

Такой производственный продукт вызывает разрушение коллагена в коже, что приводит к ее старению и закупорке пор.

Белый дрожжевой хлеб особенно вреде для организма
Переедание, аллергии и головная боль: ученые доказали, что все болезни из головы

2. Жирная еда

Продукты, убивающие красоту — это любая чрезмерно жирная пища. Вредна именно та еда, которая приготовлена на пережаренном масле. Сюда входит фаст-фуд, жареные блюда, сладкая выпечка. Излишек вредного жира закупоривает поры, вызывая подкожные воспаления, что проявляется в виде прыщей и акне. Также кожа теряет эластичность.

Но исключать жиры полностью нельзя. Полезно употреблять натуральные растительные масла — например, оливковое масло.

3. Сахар

Сахар — это быстрые углеводы. Они отрицательно сказываются на состоянии кожи, вызывая разрушение коллагена. Как следствие, появляются морщины, цвет лица становится блеклым, а овал теряет первоначальную форму.

Однако медленные углеводы, содержащиеся в натуральном сахаре, который есть в соках, фрешах, морсах, фруктах и цитрусовых полезны и необходимы организму. Поэтому кристаллический сахар лучше исключить из рациона, заменив его натуральными продуктами.

4. Газировка

Помимо того, что газированные напитки, содержат изрядное количество сахара, они еще и являются настоящим кладезем вредной кислоты, которая разрушает микрофлору кишечника. Если появляется дисбактериоз, это сказывается на лице в виде дефектов — акне, прыщей, экземы.

Газировка вредна в любом возрасте и количестве
Небанальные вопросы гинекологу, которые стыдно задать

5. Соль

Соленая пища — первая причина возникновения мешков под глазами и отечности. Переизбыток соли способствует задержке жидкости в организме, вызывая нарушения калиево-натриевого баланса.

Суточная норма соли для взрослого человека — 25 г в сутки. Если эту норму превышать, то соль начинает засорять организм, вызывая проблемы и заболевания.

Исключи из своего рациона или хотя сократи в количестве продукты, убивающие красоту, и ты заметишь, что не только стала лучше выглядеть, но и чувствуешь себя здоровее.

Также узнай о скрытых причинах лишнего веса, которые не дают похудеть. Ты будешь удивлена, ведь порой одного только спорта и диет оказывается недостаточно, если ты допускаешь эти ошибки!

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой