Эти продукты, убивающие красоту, присутствуют в рационе каждого человека. Но они таят скрытую опасность. Употребляя их ежедневно и особенно в больших количествах, ты провоцируешь преждевременное старение кожи, она воспаляется, жирнеет, появляются дефекты. Как минимум, употребление этих продуктов нужно сократить в количестве, а лучше всего — отказаться вовсе.
1. Хлеб
Хлеб, продающийся в магазинах — это не полезный хлеб. Муку для изделия предварительно очищают, уничтожая клетчатку. Клетчатка нужна для правильной перистальтики кишечника и хорошего пищеварения. Но в измельченном виде она полностью теряет свои свойства, утрачивая витамины и минералы, полезные для организма.
Мука, которая была очищена, обволакивает пищу и вызывает повышенную секрецию слизи. Все это приводит к тому, что организм зашлаковывается. Наиболее вреден дрожжевой хлеб.
Такой производственный продукт вызывает разрушение коллагена в коже, что приводит к ее старению и закупорке пор.
2. Жирная еда
Продукты, убивающие красоту — это любая чрезмерно жирная пища. Вредна именно та еда, которая приготовлена на пережаренном масле. Сюда входит фаст-фуд, жареные блюда, сладкая выпечка. Излишек вредного жира закупоривает поры, вызывая подкожные воспаления, что проявляется в виде прыщей и акне. Также кожа теряет эластичность.
Но исключать жиры полностью нельзя. Полезно употреблять натуральные растительные масла — например, оливковое масло.
3. Сахар
Сахар — это быстрые углеводы. Они отрицательно сказываются на состоянии кожи, вызывая разрушение коллагена. Как следствие, появляются морщины, цвет лица становится блеклым, а овал теряет первоначальную форму.
Однако медленные углеводы, содержащиеся в натуральном сахаре, который есть в соках, фрешах, морсах, фруктах и цитрусовых полезны и необходимы организму. Поэтому кристаллический сахар лучше исключить из рациона, заменив его натуральными продуктами.
4. Газировка
Помимо того, что газированные напитки, содержат изрядное количество сахара, они еще и являются настоящим кладезем вредной кислоты, которая разрушает микрофлору кишечника. Если появляется дисбактериоз, это сказывается на лице в виде дефектов — акне, прыщей, экземы.
5. Соль
Соленая пища — первая причина возникновения мешков под глазами и отечности. Переизбыток соли способствует задержке жидкости в организме, вызывая нарушения калиево-натриевого баланса.
Суточная норма соли для взрослого человека — 25 г в сутки. Если эту норму превышать, то соль начинает засорять организм, вызывая проблемы и заболевания.
Исключи из своего рациона или хотя сократи в количестве продукты, убивающие красоту, и ты заметишь, что не только стала лучше выглядеть, но и чувствуешь себя здоровее.
Также узнай о скрытых причинах лишнего веса, которые не дают похудеть. Ты будешь удивлена, ведь порой одного только спорта и диет оказывается недостаточно, если ты допускаешь эти ошибки!
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.