Психолог відносин Олексій Скуріхін успішно практикує сімейну психологію, є взірцем ідеального сім'янина і розповідає на особистому прикладі про те, як побудувати ідеальні стосунки в родині. У своєму блозі експерт розповідає про чоловічий погляд на стосунки. А зараз він дає дуже легкий і простий рада, як врятувати сім'ю від розлучення за допомогою всього лише однієї дії.
36 запитань, щоб закохатися: експеримент, який підірвав світЧасто ми самі не усвідомлюємо своїх потреб. І покладаємо на партнера цю ношу: «Сам повинен здогадатися, що мені потрібно». І це стає початком кінця... Давай врятуємо твої стосунки?
Ось простий рада, як врятувати будь-які відносини, що б у вас не сталося і якою б високою і непереборної не здавалася стіна непорозуміння.
Візьми аркуш паперу і ручку, і проведи 2 вертикальні лінії так, щоб вийшло 3 колонки. ⠀
У першій напиши все те, що тебе не влаштовує в партнері.
Наприклад:
- за собою не прибирає;
- не купує мені хороших подарунків;
- часто запізнюється;
- не допомагає по будинку і т. д.
У другій колонці напроти кожного недоліку, напиши свою відповідну реакцію. Тобто те, як ти робиш, коли він «косячит». Наприклад:
- ображаюся/врп/йду в себе;
- соромлюся;
- викликаю жалість або провину;
- згадую про колишньому (чи мрію про інше);
- вважаю його недостойним, обесцениваю і т. д.
Будь чесною!
А в третій колонці (так само навпроти кожного рядка) впиши свої потреби, які не задовольняються.
Наприклад: у першій колонці «Він постійно спізнюється», другий — «Я ображаюся і мовчу», у третьому «Я сумую, мені хочеться бути з ним поруч».
Любити всупереч і во ім'я: історія любові Володимира Ткаченка та Олени МозговоїТепер візьми ножиці, відріж і викинь на сміття першу колонку.
Прочитай все написане у колонках 2 та 3!
Швидше за все, ти побачиш, що твоя реакція не завжди відповідає твоїм потребам.
Тут мова не про те, щоб уявити чоловіка ідеальним (ВСІ ЧАС ВІД ЧАСУ ПРИПУСКАЮТЬСЯ ПОМИЛОК), а ось про що: якщо він знову запізнився, можна сказати: «Ти знову спізнився, міг би хоча б подзвонити, безсовісний»... (сприймається як критика: «Ти знову накосячілі, дебилоид»).
Як врятувати сім'ю від розлучення? Скажи про свої потреби так:
«Коли ти запізнюєшся...
- я хвилююся
- засмучуюся
- переживаю...
Наступного разу подзвони, якщо не встигаєш».
Усвідомивши свою потребу, можна сказати «я скучила», І ВСЕ! Якщо ти добре усвідомлюєш свої потреби, то можеш навіть гнівно крикнути: «Я скучила, засранець!»
Більшість чоловіків після такого просто посміхнуться і обіймуть.
Даний спосіб допоможе тобі зрозуміти свої справжні потреби у відносинах, як ти їх виражаєш і які помилки допускаєш. Часто основною проблемою є неправильною вираз дійсних потреб. Адже замість того, щоб донести своєму чоловікові думка «я сумую за тобою», ти дорікаєш його і провокуєш сварку. У відповідь на критику людина завжди буде захищатися. Але якщо ти просто скажеш про те, що відчуваєш, виразити свої бажання і потреби, партнер зможе тебе зрозуміти, почути і прийняти заходи, щоб тобі було комфортно і ти була щаслива.
Запропонуй такий же спосіб і своєму чоловікові. Це допоможе вам вирішити багато ваші проблеми, адже тепер ти знаєш, як врятувати сім'ю від розлучення.
Читай також про те, чому красиві жінки всупереч загальній помилці часто бувають самотніми. Виявляється, краса — це не гарантія щасливого сімейного життя. Привабливі дівчата допускають дуже грубу помилку, через яку чоловіки до них навіть не підходять.
А ще психологи розкрили секрет тих жінок, яких ніколи не кидають чоловіки. Вони щасливі у шлюбі, перебирають шанувальників, як рукавички, і жоден чоловік ніколи не залишає. Все виявилося набагато простіше, ніж ти думаєш.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.