Про це зоряний фітнес-тренер написала на своїй сторінці в Instagram.
Планування — наше все
Навіть підготовка до святкової ночі не повинна вплинути на твої прийоми їжі — повноцінно харчуйся у звичному режимі: сніданок, обід, легка вечеря (за бажанням додай перекус). Тоді ти не будеш кидатися в розпал веселощів на самий жирний салат, а зможеш спробувати всі святкові страви в задоволення.
Аніта Луценко: Я – не авокадо, щоб усім подобатисяПродумай меню
А також рецепти, які будуть максимально поєднуватися між собою. Саме так можна приготувати 6 страв з мінімуму продуктів і на ранок почуватися лише легкість і передчуття майбутнього року.
І будь ласка, не забудь про супер складних стравах з 56 інгредієнтів, адже з цим потім доведеться розбиратися твоєму організму.
Відстань від себе заздалегідь!
Ти вже красуня, тому що йдеш на усвідомлені зміни. Не обмежуй себе в келиху шампанського, десерт і новому білизна — тільки все в розумних межах.
Новый год 2019: Твоя программа красотыДалі дивись відео, в якому ми поставили питання про ЗСЖ професійного дієтолога:
Нагадаємо, раніше Clutch писав про розлучення популярних тренерів — Марини і В'ячеслава Вузликових. Довгий час пара приховувала своє розставання, всіляко «замилюючи очі своїм шанувальникам, однак зараз колишнє подружжя офіційно підтвердили.
Також ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua