Об этом звездный фитнес-тренер написала на своей странице в Instagram.
Планирование — наше все
Даже подготовка к праздничной ночи не должна повлиять на твои приемы пищи — полноценно питайся в привычном режиме: завтрак, обед, легкий ужин (по желанию добавь перекус). Тогда ты не будешь набрасываться в разгар веселья на самый жирный салат, а сможешь попробовать все праздничные блюда в удовольствие.
Анита Луценко: Я – не авокадо, чтобы всем нравитьсяПродумай меню
А также рецепты, которые будут максимально сочетаться между собой. Именно так можно приготовить 6 блюд из минимума продуктов и на утро чувствовать только легкость и предвкушение предстоящего года.
И пожалуйста, забудь о супер сложных блюдах из 56 ингредиентов, ведь с этим потом придется разбираться твоему организму.
Отстань от себя заранее!
Ты уже красотка, потому что идешь на осознанные перемены. Не ограничивай себя в бокале шампанского, десерте и новом белье — только все в разумных пределах.
Новый год 2019: Твоя программа красотыДалее смотри видео, в котором мы задали вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:
Напомним, ранее Clutch писал о разводе популярных тренеров — Марины и Вячеслава Узелковых. Долгое время пара скрывала свое расставание, всячески «замыливая» глаза своим поклонникам, однако сейчас бывшие супруги официально все подтвердили.
Также мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua