Присутність авокадо в щоденному раціоні захищає живіт і боки від появи зайвого жиру. Про це фахівці з Loma Linda University повідомляють на сторінках журналу Nutrients.
Так, вчені провели дослідження, в ході якого зібрали інформацію з більш ніж 55 000 чоловіків і жінок у віці старше 30, за якими спостерігали 11 років. Кожен учасник пройшов опитування, в якому йому слід було відповісти на питання про харчування, зокрема, про те, чи є в їхньому раціоні авокадо. Потім випробувані регулярно проходили зважування протягом усього дослідження.
З'ясувалося, що наявність авокадо в щоденному раціоні знижувало ймовірність появи зайвої ваги і ожиріння в наступні 10 років на 15%, порівняно з людьми, які не їли цей фрукт так часто.
Вчені назвали найбільш токсичний фрукт
Дивись відео, де лікар-дієтолог Світлана Фус відповідає на найбільш цікаві і важливі питання про харчування:
Нагадаємо, що велика кількість овочів і зелених листя в салаті ще не робить його "здоровим". Деякі інгредієнти можуть повністю анулювати його користь. Про це розповіла дієтолог з Нью-Йорка Бріджит Зайтлін. Спеціаліст назвала чотири продукту, додавати які в салат не варто ні в якому разі. Докладніше дивися тут.
Хочеш дізнатися свою тривалість життя? Багато людей задаються питанням, скільки їм відміряно років і чи зможуть вони побити рекорд довгожительства. Американські вчені зробили незвичайне відкриття в області медицини, розрахувавши співвідношення віку смерті батьків і ймовірну тривалість життя їх дітей. Перш ніж зробити такий висновок, дослідники провели восьмирічне спостереження за великою групою людей, що складається з 186 151 осіб віком від 55 до 73 років. Отримані ними результати дали можливість обчислити очікуваний термін життя людини. Детальніше читай тут.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн