Багато хто з нас не уявляють початок свого ранку без заряду енергії, який дає ранкова кава. Однак "магія" триває все кілька годин, і за нею слідує спад продуктивності. Спробуй замінити каву теплим склянкою води з лимоном. Вже через два тижні ти відчуєш себе настільки свіже і бадьоріше, що захочеш повністю виключити кофеїн зі свого життя.
Напій потрібно пити натщесерце, за 30 хвилин до їжі. Науково доведено, що просто запах лимона проганяє тривогу та смуток, а регулярне вживання води з лимоном допоможе тримати себе в тонусі і радіти кожному ранку. Сік лимона сприятливо впливає на нервову систему, так що про весняну депресію можна навіть не згадувати!
Лимон багатий вітамінами А, B, B1, B2, E, D і вітамін P, відомий також як «цитрин» і характерний тільки для цитрусових рослин. Крім того в складі цитруса знаходиться залізо, сірка, фосфор, марганець, магній, кобальт, натрій і інші мінерали.
Крім бадьорості лимон сприятливо впливає й на інші системи організму:
- на імунну систему, він захищає організм від шкідливих бактерій, інфекцій і вірусів;
- завдяки вітаміну С зникнуть зморшки і пігментні плями;
- сік володіє хорошим відбілюючим і очищує властивістю, усуває неприємний запах і зберігає свіжість дихання;
- оптимальне поєднання магнію, а також кальцію у воді з лимоном допомагає зміцнити кісткову систему;
Кращі спортивні вправи для бадьорого ранку
- сприяє схудненню;
- сік лимона попереджає утворення каменів у нирках;
- наукові дослідження показали, що деякі рослинні хімічні речовини, що містяться в лимонах, знижують ризик онкологічних захворювань;
Протипоказання:
Лимон не піде на користь людям з хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, страждають від виразки, гастриту, панкреатиту, гіпертонії. Кислотність лимонного соку дуже часто викликає печії.
Дивись відео по темі:
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.