Многие из нас не представляют начало своего утра без заряда энергии, который дает утренний кофе. Однако "магия" длится все несколько часов, и за ней следует спад продуктивности. Попробуй заменить кофе теплым стаканом воды с лимоном. Уже через две недели ты почувствуешь себя настолько свежее и бодрее, что захочешь полностью исключить кофеин из своей жизни.
Напиток нужно пить натощак, за 30 минут до еды. Научно доказано, что просто запах лимона прогоняет тревогу и уныние, а регулярное употребление воды с лимоном поможет держать себя в тонусе и радоваться каждому утру. Сок лимона благоприятно воздействует на нервную систему, так что про весеннюю депрессию можно даже не вспоминать!
Лимон богат витаминами А, B, B1, B2, E, D и витамин P, известный также как «цитрин» и характерный только для цитрусовых растений. Кроме того в составе цитруса находится железо, сера, фосфор, марганец, магний, кобальт, натрий и прочие минералы.
Помимо бодрости лимон благоприятно влияет и на другие системы организма:
- на иммунную систему, он защищает организм от вредоносных бактерий, инфекций и вирусов;
- благодаря витамину С исчезнут морщины и пигментные пятна;
- сок обладает хорошим отбеливающим и очищающим свойством, устраняет неприятный запах и сохраняет свежесть дыхания;
- оптимальное сочетание магния, а также кальция в воде с лимоном помогает укрепить костную систему;
Лучшие спортивные упражнения для бодрого утра
- способствует похудению;
- сок лимона предупреждает образование камней в почках;
- научные исследования показали, что некоторые растительные химические вещества, содержащиеся в лимонах, снижают риск онкологических заболеваний;
Противопоказания:
Лимон не пойдет на пользу людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, страдающим от язвы, гастрита, панкреатита, гипертонии. Кислотность лимонного сока очень часто вызывает изжоги.
Смотри видео по теме:
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.