Быстрый, легкий и питательный, смузи – это напиток, в основе приготовления которого находятся овощи или фрукты. Но чтобы напиток получился не только вкусным, но и полезным, нужно тщательно подбирать ингредиенты!

Вот список напитков, которые рекомендует готовить диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни Лора Филиппова:

1. Шпинат + половинка банана + лимон

2. Черника + половинка банана + лимон + сельдерей

3. Сельдерей + шпинат + лайм + половинка банана

4. Шпинат + половинка банана+ яблоко + лимон

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + половинка банана + лимон

8. Морковь + яблоко + имбирь + половинка банана + апельсин + мята

9. Клубника + брусника + половинка банана + мята

10. Половинка банана + яблоко + отруби + кинза

При необходимости можно немного разбавить напиток водой.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою