Медики розповіли, від яких каш шкоди більше, ніж користі.

Рис

У цій крупі немає практично нічого корисного. У білому шліфованої рисі геть відсутні вітаміни, клітковина і мікроелементи.

Чого не можна сказати про його "сородиче" - неочищеному буром рисі. За властивостями вони абсолютно різні. Цей вид рису буде корисний тим, хто стежить за своїм здоров'ям і фігурою.

Але при цьому важливо пам'ятати, що навіть каші з нешліфованого рису потрібно вживати в дозованій кількості, оскільки їх калорійність все одно досить висока.

Захистить жіноче здоров'я, допоможе печінки, зміцнить імунітет: названа неймовірно корисна спеція

Манна каша

Пам'ятаєте, в дитинстві нам постійно давали манну кашу на молоці? Це справді корисно, оскільки вона сприяють росту і розвитку в дитячому віці. А от дорослі від такої каші можуть отримати тільки зайві кілограми.

Манна каша - дуже калорійна і по енергетичній цінності може "переплюнути" деякі десерти. Крім цього дана каша сприяє стрибкам рівня інсуліну в крові.

наприклад, в 100 г манної каші — 173 ккал, а в такій же кількості шоколадного пудингу — 150 ккал.

Перлова, вівсяна, ячмінна каші

Білок злакових, який міститься в цих кашах, небезпечний для людей, які страждають від непереносимості глютену. Щоб зрозуміти чи ставитеся ви до їх числа потрібно всього-лише згадати свої відчуття після вживання однієї з цих каш. Якщо виникає дискомфорт в кишечнику, здуття або біль у суглобах, значить від глютену в раціоні слід відмовитися.

Де межа між "лікуйтеся вдома" і "пізно звернулися": відповідь доктора Комаровського

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
  1. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  2. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  3. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  4. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  5. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  6. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  7. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Дивись відео по темі:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою