Доктор Ники Кей, почетный клинический лектор Университетского колледжа Лондона назвал симптомы, которые могут указывать на остеопороз. Специалист отметил, что пик развития костной массы припадает на 20-летний возраст.

«С возрастом вы начинаете терять кость быстрее, чем набираете ее», рассказал он изданию The Sun.

C возрастом мы производим меньше коллагена, белка, отвечающего за здоровье суставов и эластичность кожи, что делает их слабее.

Остеопороз может передаваться по наследству, что делает некоторых людей генетически предрасположенными к развитию болезни.

Вероятность развития остеопороза увеличивается при таких факторах:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • расстройство пищевого поведения;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • длительное применение стероидов или антиэстрогенных препаратов после рака молочной железы.

Доктор сообщил, что слабые и болезненные суставы, и вызванная этим боль в тазобедренном суставе может быть признаком остеопороза, который может привести к затруднениям при ходьбе и бессоннице.

Также к признакам развития болезни относятся:
  • дискомфорт в позвоночнике во время сна;
  • боли в спине;
  • невозможность находиться в одной позе длительное время;
  • снижение двигательной активности;
  • уменьшение роста более чем на 1 см, по сравнению с тем, который был в возрасте 40 лет;
  • частые переломы;

"Низкорослость, сутулость и частые боли также указывают на то, что ваши кости могут быть нездоровы", - добавил эксперт.

Он добавил, что чрезмерные физические нагрузки, плохое питание, стресс и недосыпание могут нарушить гормональные сети, участвующие в выработке эстрадиола - гормона, который поддерживает их силу .

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой