Медики рассказали, от каких каш вреда больше, чем пользы.

Рис

В этой крупе нет практически ничего полезного. В белом шлифованном рисе напрочь отсутствуют витамины, клетчатка и микроэлементы.

Чего нельзя сказать о его "сородиче" - неочищенном буром рисе. По свойствам они совершенно разные. Этот вид риса будет полезен тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Но при этом важно помнить, что даже каши из нешлифованного риса нужно употреблять в дозированном количестве, поскольку их калорийность все равно довольно высокая.

Защитит женское здоровье, поможет печени, укрепит иммунитет: названа невероятно полезная специя

Манная каша

Помните, в детстве нам постоянно давали манную кашу на молоке? Это и правда полезно, поскольку она способствуют росту и развитию в детском возрасте. А вот взрослые от такой каши могут получить только лишние килограммы.

Манная каша - очень калорийная и по энергетической ценности может "переплюнуть" некоторые десерты. Помимо этого данная каша способствует скачкам уровня инсулина в крови.

К примеру, в 100 г манной каши — 173 ккал, а в таком же количестве шоколадного пудинга — 150 ккал.

Перловая, овсяная, ячневая каши

Белок злаковых, который содержится в этих кашах, опасен для людей, которые страдают от непереносимости глютена. Чтобы понять относитесь ли вы к их числу нужно всего-лишь вспомнить свои ощущения после употребления одной из этих каш. Если возникает дискомфорт в кишечнике, вздутие или боль в суставах, значит от глютена в рационе следует отказаться.

Где грань между "лечитесь дома" и "поздно обратились": ответ доктора Комаровского

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
  1. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  2. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  3. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  4. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  5. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  6. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  7. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Смотри видео по теме:

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой