Виявляється спати голяка дуже корисно. І ось чому:
Сон буде краще
Фахівці Американської академії сну стверджують, що коли ми входимо в глибоку фазу сну, то температура нашого тіла знижується. В цей час виробляється мелатонін і гормон росту. Але якщо ти засинаєш в одязі, тіло нагрівається, і гормони припиняються свою роботу. Так, цикл сну порушується, і ти можеш прокинутися. Про це повідомляє Сosmopolitan.
Стан шкіри і волосся покращиться
Знову ж таки через мелатоніну. Він стимулює імунну систему, впливає на мінералізацію кісток, а також покращує стан шкіри і волосся.
Збільшиться стресостійкість
Однією з найчастіших причин стресу є недостатня кількість сну. Порушується рівень кортизолу в крові. Це сприяє зниженню імунітету і збільшенню ризику розвитку серцево-судинних хвороб і депресії.
Що станеться з організмом, якщо кожен день їсти суп?
Статеві органи будуть здоровішими
Завдяки одягу виникає "парниковий ефект", який створює бактеріям і грибкам ідеальне середовище для розмноження. Цього не станеться, якщо спати голяка.
Ефект омолодження
Тепло під час сну не дозволяє мелатоніну вироблятися. Саме він разом з гормоном росту надає антиейдж ефект на наш організм. Тому в наших інтересах спати без одягу, щоб гормони вироблялися краще і сильніше.
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.