Оказывается спать голышом очень полезно. И вот почему:
Сон будет лучше
Специалисты Американской академии сна утверждают, что когда мы входим в глубокую фазу сна, то температура нашего тела снижается. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста. Но если ты засыпаешь в одежде, тело нагревается, и гормоны прекращаются свою работу. Так, цикл сна нарушается, и ты можешь проснуться. Об этом сообщает Сosmopolitan.
Состояние кожи и волос улучшится
Опять же из-за мелатонина. Он стимулирует иммунную систему, влияет на минералиацию костей, а также улучшает состояние кожи и волос.
Увеличится стрессоустойчивость
Одной из самых частых причин стресса является недостаточное количество сна. Нарушается уровень кортизола в крови. Это способствует снижению иммунитета и увеличению риска развития сердечно-сосудистых болезней и депрессии.
Что произойдет с организмом, если каждый день есть суп?
Половые органы будут здоровее
Благодаря одежде возникает "парниковый эффект", который создает бактериям и грибкам идеальную среду для размножения. Этого не произойдет, если спать голышом.
Эффект омоложения
Тепло во время сна не позволяет мелатонину вырабатываться. Именно он вместе с гормоном роста оказывает антиейдж эффект на наш организм. Поэтому в наших интересах спать без одежды, чтобы гормоны вырабатывались лучше и сильнее.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.