Гречка - невероятно полезна для организма. Судите сами. В составе гречки находятся:
- витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, Н, PP и холин;
- микроэлементы: железо, калий, кальций: кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, бор, ванадий, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, титан, фтор, хром, олово, селен, стронций и цинк;
- моно- и дисахариды;
- зола;
- пищевые волокна;
- крахмал.
Укрепят иммунитет и защитят от проблем с сердцем: медики назвали незаменимые для здоровья продукты
Медики отмечают следующие полезные свойства гречневой крупы:
- ускоряет метаболизм и обменные процессы;
- помогает снизить количество "вредного" холестерина;
- полезна выздоравливающим, гипотоникам, малокровным, аллергикам, а также лицам с другими заболеваниям;
- благодаря наличию клетчатки гречка очень полезна для желудочно-кишечного тракта и улучшает перистальтику кишечника;
- употребление крупы способствует укреплению мембраны сосудов;
- фолиевая кислота в составе гречки участвует в процессе кроветворения, способна предотвратить тромбоз;
- гречка богата витамином В, который очень полезен для нервной системы, он способствует улучшению памяти, и в целом благотворно влияет на психоэмоциональное состояние.
- великолепно борется с анемией, благодаря наличию в составе большого количества железа;
Чтобы не разочаровать в постели: названы продукты для мощной потенции
- медленные углеводы способствуют быстрому насыщению и нормализации уровня сахара в крови;
- в гречке содержатся флавониды, которые препятствуют развитию злокачественных опухолей, снижают риск возникновения сердечной недостаточности и тромбоза;
- гречка особенно полезна для мужчие, поскольку влияет на работу мочеполовой системы, а при регулярном употреблении является профилактической мерой мужской дисфункции;
- способность очищать печень от токсинов, выводить холестерин и оптимизировать работу кишечника.
Напомним, что ранее мы писали о том, каким рекомендациям нужно следовать, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы. Подробности в материале по ссылке.
Смотри видео по теме:
Анита Луценко мечтает сыграть Серсею из "Игры престолов" и познакомиться с режиссером "Аватара". Полное интервью со звездным тренером читай по ссылке.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua