Медики называют множество причин, по которым стоит включить в свой рацион сладкую ягоду незамедлительно.

Употребление черешни снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе инсультов. Все дело в антоцианинах в составе продукта, который придают ягоде красный цвет. Они способствуют активации генов, отвечающих за метаболизм жиров и глюкозы, что позволяет контролировать уровень сахара в крови и холестерина.

Черешню можно включать в рацион людям, которые страдают от сахарного диабета, поскольку 75% содержащихся в ней углеводов – это фруктоза, не создающая проблем работе поджелудочной железы.

Сметана + зелень = мощный коктейль для мужской силы

Без черешни не обойтись тем, кто желает сохранить свою фигуру. Ягода низкокалорийна и практически полностью состоит и воды. Помимо этого она способствует ускорению обмена веществ благодаря наличию в составе витаминов группы В.

Результаты исследований ученых показали, что сок черешни стимулирует выработку необходимого мелатонина - гормона, который, помимо прочего, отвечает за регуляцию сна и наших биоритмов. Так что если у тебя есть проблемы со сном - лекарства от бессонницы может заменить горсть черешни.

Черешня чрезвычайно полезна для пищеварительной системы. Ягода не вызывает изжоги и болей при язвах двенадцатиперстной кишки и печёночных расстройствах. Ягода способствует нормализации пищеварение и обладает лёгким слабительным эффектом. Также она будет полезна для людей со спазмическим колитом.

Врач-диетолог рассказала, почему не стоит исключать хлеб из своего рациона

Черешня – настоящий кладязь антиоксидантов, в том числе сильных антиканцерогенов квертецина и антоцианов, которые снижают риск развития онкологических заболеваний.

В ягоде содержится бета-каротин, который помогает сохранить остроту зрения.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  5. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  6. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Смотри видео по теме:

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой