В составе ежевики содержатся:
- витамины А, В1, В2, P, Е, С и РР;
- макроэлементы (фосфор, калий, натрий, магний, кальций);
- микроэлементы (селен, медь, цинк, железо, марганец, железо)
- дубильные вещества;
- органические кислоты.
Ежевика
Медики называют следующие полезные свойства ежевики:
- повышает иммунитет;
- укрепляет нервную систему;
- снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
- нормализует артериальное давление;
- снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- поддерживает здоровье костей;
- улучшает состав крови;
- понижает уровень вредного холестерина;
- убирает неприятные симптомы менопаузы, нормализует выработку гормонов;
Вся аптечка в одной ягоде: названы удивительные свойства голубики
- положительно влияет на зрение;
- нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
- повышает уровень работоспособности, улучшает память;
- полезна при беременности;
- выводит вредные токсины и шлаки из организма;
- полезна для людей, страдающих диабетом;
- улучшает состояние волос и кожи;
- помогает при чрезмерном кровотечении во время тяжелых менструальных циклов.
Как и все продукты, ежевика имеет противопоказания:
- аллергия;
- наличие камней в почках, поскольку оксалаты в составе ежевики могут усилить образование камней.
Смотри вижео о пользе и вреде ежевики:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.