На своей странице в социальной сети специалисты Киевского центра общественного здоровья часто делятся полезными рекомендациями, которые касаются здоровья. В этот раз они рассказали о том, как правильно ухаживать за кожей летом и каким тканям в одежде следует отдать предпочтение в этот сезон.

Летом наша кожа нуждается в особом уходе:

  • защита от солнца. Для того, чтобы защитить руки, плечи, ноги и зону декольте от ультрафиолетовых лучей следует наносить каждое утро солнцезащитный крем;
  • защита кожи вокруг глаз. Веки от солнечных лучей могут защитить только очки. Поэтому убедитесь, что покрытие линз не просто затемненное, но и выполняет свою функцию;
  • очищение. В погожие летние дни нас окружает множество уличной пыли, поэтому нужно тщательно умываться и ни в коем случае не ложиться спать с косметикой на лице;
  • вода. Пейте не менее 1,5-2 литра воды в день;
  • увлажняйте кожу, используя крем-гели или специальную термальную воду.

Каким тканям в одежде стоит отдавать предпочтение в жару:

  • хлопок (мягкий, приятный к телу и позволяет ему дышать);
  • лен (сохраняет прохладу и хорошо впитывает влагу);
  • шелк(очень легкий и прочный);
  • шифон (не ограничивает движения и не вызывает аллергии);
  • ситец(хорошо пропускает воздух и не линяет);
  • сатин (имеет невысокую теплопроводность).

Главные советы в летнее время:

  • Следите за детьми. Давайте им достаточно воды. Младенцев до 6 месяцев врачи советуют кормить только молоком, но меньшими порциями;
  • Людям с сердечно-сосудистыми или хроническими заболеваниями стоит избегать перегрева и дополнительных нагрузок;
  • Контролируйте пульс и носите с собой питьевую воду.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой